Selama bulan suci Ramadan, seluruh umat Islam di dunia akan menunaikan ibadah puasa. Puasa biasanya diidentikkan dengan masalah kesehatan seperti dehidrasi dan kurang energi Untuk itu, perlu diperhatikan pengaturan makan dan minum pada saat sahur atau berbuka puasa, agar tubuh tetap segar dan bugar sepanjang hari selama berpuasa.
Pada saat berpuasa bahan makanan penghasil energi utama seperti karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, dan protein yang masuk ke tubuh kita tidaklah sebanyak hari-hari biasa. Untuk itu ada kiat-kiat khusus agar tubuh tetap segar dan fit selama berpuasa.
Agar kondisi tetap prima kendati tengah berpuasa, simak Tips selalu segar saat puasa di bawah ini.
Nah, begitulah Tips yang mimin bagikan semoga membantu ya :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar